Formation : Gestes et postures

Les troubles musculosquelettiques et les accidents liés à de mauvaises postures représentent une part importante des arrêts de travail et des douleurs professionnelles.

La formation geste et posture a pour objectif d'aider les salariés à comprendre les mécanismes du corps, à adopter des mouvements adaptés et à préserver leur santé au quotidien. Elle vise également à sensibiliser aux conséquences et impact durable sur la santé.

Elle permet d'acquérir des techniques simples et efficaces pour réduire la fatigue, prévenir les blessures et améliorer la qualité de vie au travail.

Les objectifs pédagogiques de la formation :

• Analyser et repérer dans son poste de travail les gestes et postures, source de troubles

musculo-squelettiques

• Appliquez les principes de sécurité physique et d'économie d'effort en fonction de la situation

• Mobiliser des charges en utilisant des méthodes et des moyens adaptés et sécurisants

Les modalités de la formation :

• Durée : 7 heures

• Nombre de participants : De 4 à 12 participants

(En dessous de 4 participants, la session ne pourra être assurée.)

• Evaluation : Evaluation des acquis de la formation à travers des mises en situation.

• Validation : A l’issue de la formation, les participants se verront remettre une attestation de fin de formation.


• Qualité des intervenants : Intervenant certifié et expérimenté.

• Tarif : Nous contacter

• La formation est accessible aux personnes en situation de handicap.

A qui s’adresse cette formation ?

Tout public.

Les prérequis ?

Aucun prérequis

Le programme de la formation

Module 1 : Introduction et contexte

• Présentation des enjeux : impact des mauvaises postures, coûts humains et économiques

• Cadre réglementaire : obligations employeurs, article du code du travail lié à la manutention manuelle

• Définitions clés : troubles musculosquelettiques (TMS), ergonomie ...

Module 2 : Identifier les risques et contraintes liés au poste

• Facteurs aggravants : gestes répétitifs, usure & fatigue, charges lourdes ...

• Analyse d’un poste de travail : mouvements, contraintes de l’environnement ...

• Les conséquences sur la santé

Module 3 : Principes et techniques de prévention 

• Principe de bonne posture 

• Notion d’économie d’effort

• Technique de levage, port, transfert, déplacement de charge

• Gestes à proscrire, postures anti-ergonomiques

L'ensemble des modules seront accompagnés d’exercices pratiques

et de mises en situation selon le contexte et le cadre environnemental des participants.